桃園中泰當舖

作者為台灣大學國家發展研究所博士生蔡英文總統於本月9號第八次至宜蘭輔選，其理由是對宜蘭的重視還是擔心本次選舉宜蘭不能丟，實乃眾說紛紜、支持者各自解讀，但拋開藍綠政黨意識形態不言，端視實質上攸關民生議題與地區發展的政策或宣示上，蔡總統本次來到宜蘭宣告要來送大禮−「中央補助300億元經費落實鐵路高架化建設」！這原本值得稱許，也應令宜蘭縣民歡欣雀躍、高呼總統英明才是，但對宜蘭縣民而言，忐忑不安的心情卻蓋過了興奮與期待，原因是蔡總統這項給宜蘭人的大禮設了一個前提，即「陳歐珀當選」。言下之意是否意味著宜蘭人想要鐵路高架化這項大禮，便必須在11月24日將選票投給陳歐珀，否則這項大禮就得不到了？那蔡總統究竟是來宜蘭送大禮，還是來宜蘭談條件、做交易？倘非條件與交易，那是否請蔡總統明示，陳歐珀如果沒有當選宜蘭縣長，蔡總統一樣補助300億元給宜蘭人建設鐵路高架化嗎？純樸的宜蘭人著實需要總統明言指示。按蔡總統做出300億建設宜蘭鐵路高架化之宣示，乃因聽進包括代理縣長陳金德與宜蘭縣長候選人陳歐珀等眾人之建言，而眾人會有如此建言，在於鐵路高架化一直限制著宜蘭的城鄉發展規劃，也衍生了諸多交通安全問題，因此長期以來一直是宜蘭人迫切的需求和宜蘭各政治人物關心與主張的議題，輿論謂宜蘭人已爭取了10年、可行性評估業已做了四次（交通部要求宜蘭做第五次可行性評估，陳金德認為是強人所難）。由此看來，鐵路高架化非一黨之利益而是宜蘭縣民切身之問題、是城市發展、是國家建設、是國家發展之所需，建設鐵路高架化之立意是因為愛台灣、護台灣，所以建設台灣，而非愛歐珀、挺歐珀所以建設宜蘭。但蔡總統表示的「只要陳歐珀當選縣長，300億元的鐵路高架化建設一定在他任內動工，絕對沒問題」，不禁令宜蘭縣民擔憂，這會不會又是一場選舉語言，遑論自2016以來，中央與宜蘭皆為民進黨執政，這兩年期間的鐵路高架化一直無聲無息，2018選前又被重提，又安上了一個陳歐珀當選的前提，宜蘭人實在很茫然這羊到底有無遭狼襲？回視蔡總統主政以來至今，給予宜蘭的補助款上總共出現三個數字，每個數字差距甚大且皆在宜蘭掀起波瀾，分別為1200萬、20億和300億。1200萬是前瞻計畫中撥給宜蘭的經費，當時宜蘭縣輿論嘩然，不敢置信民進黨政府竟然只撥予其民主聖地宜蘭1200萬元做建設！直到9月4日，陳歐珀與民進黨諸多民意代表召開聯合記者會，駁斥（滅火或解釋）了前瞻計畫只撥給宜蘭1200萬做建設，而是20餘億元，並聲稱宜蘭縣政府在該20億元經費核定了21項計畫細項。如今，11月8日到9日，又出現了最新的數字300億元，用途在建設鐵路高架化。從1200萬、20億到300億，這三筆款項應該不會相互涵蓋，而應為不同科目（例如宜蘭縣鐵路高架化全線預估經費為500億元，300億僅為宜蘭到羅東段），如此說來，蔡總統主政下的民進黨政府要給宜蘭縣的建設經費，正確數字應是320億。台灣這幾年的經濟相當不景氣，320億也需從國家總稅收切出來，但全台各縣市大家都辛苦、都需要經費做建設，這縣市多了、那縣市就少了，但宜蘭人很想知道的是，無論是1200萬、20億還是300億，真正會履行在宜蘭縣的經費到底是多少？且更重要的是，如果陳歐珀沒有當選縣長，這些經費是否會從320億降到20億、再降到1200萬，甚至連1200萬也未必下放給宜蘭？宜蘭人相信，以蔡總統之高度，此次來宜蘭送300億給宜蘭人興建念茲在茲的鐵路高架化，肯定不會是和宜蘭縣民談條件、做交易，而是真心為宜蘭好、愛宜蘭，誠如媒體所示，蔡總統是苦宜蘭縣民之苦、念宜蘭縣民之需。但誠請蔡總統能更明確地告訴宜蘭縣民，即使陳歐珀沒有當選縣長，300億的鐵路高架化工程一樣會動工、前瞻的20億一樣不變，惠予宜蘭縣民一個安心的期待，更落實民主聖地之「民主」真諦！更多論壇文章 許宗力害了蔡英文 丁守中應該感謝小野 73歲無國界醫生：心才是最需要治療的傷口 期中選舉落幕 川普是跌倒還是跛腳？ 美國從政女性的分水嶺＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

bmf-foto.de/ Shutterstock每日健康／綜合編譯 林宏軒研究發現，疱疹病毒是阿茲海默症病因之一。英國分子神經生物學家伊札基指出，台灣進行的大規模樣本實驗已證明，使用特定抗疱疹藥物能夠預防這種疾病。 阿茲海默症是最常見失智症根據英國廣播公司（bbc）網站報導，阿茲海默症是最常見失智症，全球罹患人數超過3000萬人。不幸的是，這種病無法治癒，只能依靠藥物緩解症狀。 然而新的台灣之光又出現了，台灣進行的大規模樣本實驗已證明，使用特定抗疱疹藥物能夠預防這種疾病。英國曼徹斯特大學（University of Manchester）分子神經生物學榮譽退休教授伊札基（Ruth Itzhaki）在學術網站The Conversation撰文「疱疹導致阿茲海默症：證據愈來愈充足」（Alzheimer's disease: mounting evidence that herpes virus is a cause），內容提到，她的研究找到一種治療的方法。 疱疹在抵抗力低落時會出現伊札基（Ruth Itzhaki）表示認為，造成阿茲海默症的病毒，即第一型單純疱疹病毒（HSV1），在抵抗力低落的時候，就會形成唇疱疹較為。大多數人會在嬰兒期受到感染，病毒隨後在周圍神經系統（腦和脊髓以外的神經系統）中保持休眠狀態。直到抵抗力低落再出來。  疱疹病毒有可能在大腦中活躍起來，還可能會反覆活躍，從而不斷累積損傷。後來又發現，細胞感染HSV1病毒會導致大腦中β-類澱粉蛋白（beta-amyloid protein）和異常的Tau蛋白積累，這正是阿茲海默症的特徵。 伊札基提到，病毒再活化會使受感染細胞直接受到病毒傷害，誘發發炎。反覆活化則會不斷傷害神經細胞，最終導致攜帶APOE4基因的人罹患阿茲海默症。抗疱疹的抗病毒藥物阿昔洛韋（Acyclovir）能夠阻斷HSV1病毒複製自身DNA，從而降低受HSV1病毒感染細胞中的蛋白累積程度。 伊札基最後提到：「令人振奮的是，在台灣已進行大規模樣本實驗，證明使用特定抗疱疹藥物能夠預防阿茲海默症。希望其他國家若有這方面實驗，也會出現類似的結果。」延伸閱讀：斬皮蛇有效嗎？為什麼會感染？預防「帶狀疱疹」唯有一招有效參考資料：bbc

聯合報：美無意對陸發動冷戰聯合報11日報導，第二輪美中外交安全對話9日舉行，美國國務卿蓬佩奧表示，美國無意對中國發起「冷戰」；大陸中央政治局委員、中央外事工作委員會辦公室主任楊潔篪則說，「打貿易戰解決不了問題」，中國所作一切是為人民，並非為了挑戰誰或取代誰。美中雙方都企圖「停戰」，為G20「川習會」鋪路，不過，談到南海、台灣、人權等議題，仍激烈交鋒。相關新聞中國時報：韓流助攻 翻轉農業縣中國時報11日報導，最強菜販、雲林女婿韓國瑜與雲林女兒張麗善10日在西螺合體造勢，最近高麗菜價狂跌到破盤價，韓國瑜抵達時，2名農民拿高麗菜、白蘿蔔陳情，激動下跪問「為什麼賣不出去！」韓演說時表示，風調雨順卻是農民漁民流眼淚時，台灣農業真的生病了，東西賣不出去，內銷市場崩盤，他看到兩位農民下跪時，眼淚都流出來了，鄉親不要再吞忍了，用選票和行動支持關心農漁業和勞工的張麗善，盼翻轉農業縣。相關新聞蘋果日報：北市長辯論 丁姚圍剿 柯力守蘋果日報11日報導，向來在選戰中以空戰優勢輾壓對手的台北巿長柯文哲，受競選總幹事小野挺綠爆「綠白合謀」爭議聲勢受挫，10日在台北巿長選戰唯一一場5候選人同台的辯論會中，罕見採取守勢。國、民兩黨對手丁守中、姚文智接力丟出「大巨蛋」、「性別歧視」、「葉克膜」等爭議追擊，原盼以競選經費透明度反擊，未料丁、姚當場公布經費細目反擊，慘遭圍剿。相關新聞自由時報：美國務卿主動挺台 批中國壓迫台灣國際空間自由時報11日報導，美、中外交安全對話9日在華府舉行，雙方在台灣議題針鋒相對，美國國務卿蓬佩奧強調美國與民主台灣的堅實關係，重申美國「一中政策」不變，且關切中國升高脅迫、限縮台灣國際空間的作為。中共中央政治局委員楊潔篪則重申「一中原則」說，台灣是涉及中國主權、尊嚴、安全與領土完整的大事。相關新聞

年底選戰倒數，北市有不少藝人轉戰議員拚連任，而在里長選舉中，鍵盤老師孔鏘的媳婦林儒瑤則首度出征要參選新北市五股的里長，頂著孔鏘光環，她說知名度的確比較高，但萬一做不好壓力也很大，另外閃亮三姊妹的小妹江珮瑩，則是要在桃園平鎮區拚里長連任。號召里民，帶著掃把畚箕，穿梭在鄰里之間，一同清潔環境，偶爾看到里民還會立刻去問好，這位綁著馬尾的里長候選人，正是藝人孔鏘的媳婦林儒瑤。頂著孔鏘媳婦光環，不少藝人好友加油打氣，但林儒瑤也坦言做不好壓力也很大。林儒瑤表示：「大家也會要求我要做得更好，我就是孔鏘的媳婦，所以做得不好，人家馬上知道，所以我就要做得更好。」孔鏘媳婦和親家公都投入里長選舉中，父女倆共同出征，也創造話題，另外閃亮三姊妹的小妹江珮瑩則是尋求里長連任。好久不見的閃亮三姊妹，難得公開合體。小妹江珮瑩競選總部成立這天，除了里民捧場，大姐二姐也都回來支持，四年前閃妹以藝人身分首度參選里長，這次要拚連任。江珮瑩強調：「我在演藝圈這一塊，帶給大家娛樂開心，然後接受大家掌聲，那我現在在政治這塊，倒是說我不斷進修這課程。」15年前，以台式電音搖滾出道的閃亮三姊妹，如今各自有新事業，大姐在中國發展；二姐轉當製作人，小妹則踏入政壇，三姊妹難得公開亮相，也為藝人參政再添話題。（民視新聞／李榮晋、陳柏安、周秉瑜 台北、桃園綜合報導）

今年台北市長唯一一場全員到齊的電視辯論，今天下午登場。選情不激烈，主要選將的表現也很普通，吳蕚洋的「蜂蜜檸檬」跟李錫錕的「16*16＝196」，反而辯論會最大的記憶點。理論上，五位候選人中，民眾對於吳蕚洋應該最陌生；吳蕚洋的言論、政見也最跳tone。但或許因為太離奇，YAHOO直播市長辯論時，投票支持吳蕚洋的觀眾還比支持錕P的多。吳蕚洋在結論時，神來一筆清唱「愛江山更愛美人」，結果其他候選人結論時，都有觀眾留言，講這麼爛，還不如唱首歌。繳了200萬保證金的吳蕚洋，真的找到他人生中的「15分鐘」。 三位主要候選人中，表現最好的毫無疑問是姚文智，從申論開始就緊咬柯文哲，從工程執行率偏低、還債最多不是柯文哲努力、公宅剪綵跟跳票都是郝龍斌做的，一路到質疑柯文哲嘴上說停止募款，私底下卻繼續收捐款。姚文智攻擊的節奏明快、說理也清楚。從頭到尾，姚文智的質疑，柯文哲連一句話都沒有面對。近來丁守中的民調和柯文哲拉近，理論上，這場辯論對丁守中意義格外重大，但丁守中的表現明顯不好。丁守中對柯文哲的攻擊，沒有姚文智來的清楚有力。丁P也改不了要跟柯P「釘孤隻」的習慣，花了很大的篇幅，強調自己如何、為何比柯P優秀。 丁守中在辯論一開始，就稱李錫錕是自己的「老師」，明顯是要凸顯兩人年紀的差距，吃李錫錕的豆腐。仔細聽兩個人講的內容，果真是系出同門；旁徵博引講美國、德國、底特律，不斷的彰顯自己多麼見多識廣、多麼棒。這種自我吹噓的內容，是不會當選的人才需要講的，你見過哪個當選的人，是天天在講「我」，而不是「我們」的。某個程度上，兩人只是比較正經版的「蜂蜜檸檬」而已。 選舉一路走來，丁守中不斷質疑柯文哲跟民進黨「打假球」；前幾天小野的眼淚，好不容易炒熱丁守中的選情，讓藍軍歸隊的意願提升。結果丁守中在電視辯論會中居然隻字未提，反而去打柯文哲對女性不尊重，這個老掉牙的題目。說實在的，隨便問問柯文哲會不會「做好做滿」，還是當選就會立刻宣布選總統，也比這些題目有力多了。 外界預期口才最好、最有哏的柯文哲，表現的也很隨便，根本沒有準備。「政治必須落實在人民生活的每一天」、「把城市交回市民手中」、「用對話打破對立」、「改變政治文化」、「台灣不需要發現問題的人，也不需要解釋問題的人，現階段台灣需要的是解決問題的人」。柯文哲整場辯論，就是把這些大家早就耳熟能詳的「柯語錄」，不斷的重新排列組合。問題是，類似經典名言、微言大義，透過電視、媒體聽到一兩句時會覺得很傳神、畫龍點睛、會心一笑，但一次聽到一長串，而且還不斷的重複，就會讓人覺得很空洞、很乏味。柯文哲還搬出4年前那一套，質疑競選對手「敢不敢公布競選經費」。結果姚文智立刻拿出手板回應，自己的捐款收入是2342萬、房子抵押了300萬、中央黨部借了500萬；丁守中也拿出會計師認證的結果，捐贈收入3910萬、支出2004萬。 姚、丁兩人各回了柯文哲一巴掌，氣得柯文哲在結論時怒嗆，兩人花得比我還少「你們相信嗎？」然後再以4年前連勝文競選經費申報比自己低為例，問台灣人民相信嗎？ 但看看姚、丁兩人今年冷清的選情，街上沒有幾塊看板、媒體沒有多少廣告，丁守中打到被公認「佛系」，競選總部不僅成立的晚，還是議員候選人不用的。這兩位選情最冷、得票最低、當選看好度最低的候選人，競選經費最低其實是非常合理的事情。柯文哲的因為景氣低迷，今年選舉各地插旗都明顯變少，都會區很多議員的總部都選在2樓，柯文哲的行動競選總部，跟很多兩黨的候選人比起來，已經算是豪華的。對手已經不是連勝文的，但柯文哲還一直以為是。柯文哲幾乎沒有進步，還是用4年前的習慣，4年前那種一副居高臨下，唯我清白的姿態來檢驗對手。 我一直都覺得，柯文哲真的是好命，兩次選舉都遇到「豬對手」。丁守中、姚文智今天的低支持度，是柯文哲打的嗎？還是他們自己玩爛的？1年多後的總統大選，不管藍綠大概都不會派出這種程度的對手，柯文哲如果還要用這種姿態、套路來面對，肯定討不了便宜。選戰風向看Yahoo 追蹤柯p更即時 下載Yahoo奇摩App 一鍵掌握六都選情 公投元年啟動 你會投幾張票？ 各家民調比一比台北市長辯論會完整版＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台中市長林佳龍今天上午前往雙十國中出席活動中心新建工程動土典禮，座車遭一輛U-BIKE逆向衝撞，U-BIKE騎士倒地，由救護車送往中國醫大救治，意識不清。而這名U-BIKE騎士是黎明幼兒園園長林金連。由於黎明幼兒園拆除爭議多年，目前還在司法訴訟中，加上選舉在即，引發議論。新聞局長卓冠廷說，市長跟市府的立場，無論有什麼訴求，大家好好努力處理，不希望有這樣的意外發生。（張文祿報導）這起衝撞，全程有民眾錄下，林金連騎著U-BIKE，在左側人行道等候，之後，從人行道穿越路邊車輛，此時，林佳龍座車開過路口，林金連騎自行車往前，撞了車頭後倒地。送醫時意識不清。黎明幼兒園從2008年被列入道路公園與住宅區重劃區，之後就產生爭訟的問題，也在司法訴訟中，園長林金連曾經兩度失聯，在這之前，林金連也處於失聯中，親友正在找尋。而台中市新聞局局長卓冠廷向司機及市長了解後向外界說明。表示當時司機開的速度慢，大遠遠約四、五台車車距之前就已經發現有人騎腳踏車逆向朝他的方向過來，他也踩了煞車，有做即時反應，司機說當時車子已經趨近於靜止。由於事情發生時，有人全程錄影，被人質疑衝撞疑似是有蓄意，對此，卓局長，是否蓄意與否？要請警方回應。希望林先生盡快甦醒 讓爭議盡快解決。卓冠廷說，市長維安交管按照規定處理，至於無論有什麼訴求，大家好好努力處理 ，不希望有這樣意外發生。

bmf-foto.de/ Shutterstock每日健康／綜合編譯 林宏軒研究發現，疱疹病毒是阿茲海默症病因之一。英國分子神經生物學家伊札基指出，台灣進行的大規模樣本實驗已證明，使用特定抗疱疹藥物能夠預防這種疾病。 阿茲海默症是最常見失智症根據英國廣播公司（bbc）網站報導，阿茲海默症是最常見失智症，全球罹患人數超過3000萬人。不幸的是，這種病無法治癒，只能依靠藥物緩解症狀。 然而新的台灣之光又出現了，台灣進行的大規模樣本實驗已證明，使用特定抗疱疹藥物能夠預防這種疾病。英國曼徹斯特大學（University of Manchester）分子神經生物學榮譽退休教授伊札基（Ruth Itzhaki）在學術網站The Conversation撰文「疱疹導致阿茲海默症：證據愈來愈充足」（Alzheimer's disease: mounting evidence that herpes virus is a cause），內容提到，她的研究找到一種治療的方法。 疱疹在抵抗力低落時會出現伊札基（Ruth Itzhaki）表示認為，造成阿茲海默症的病毒，即第一型單純疱疹病毒（HSV1），在抵抗力低落的時候，就會形成唇疱疹較為。大多數人會在嬰兒期受到感染，病毒隨後在周圍神經系統（腦和脊髓以外的神經系統）中保持休眠狀態。直到抵抗力低落再出來。  疱疹病毒有可能在大腦中活躍起來，還可能會反覆活躍，從而不斷累積損傷。後來又發現，細胞感染HSV1病毒會導致大腦中β-類澱粉蛋白（beta-amyloid protein）和異常的Tau蛋白積累，這正是阿茲海默症的特徵。 伊札基提到，病毒再活化會使受感染細胞直接受到病毒傷害，誘發發炎。反覆活化則會不斷傷害神經細胞，最終導致攜帶APOE4基因的人罹患阿茲海默症。抗疱疹的抗病毒藥物阿昔洛韋（Acyclovir）能夠阻斷HSV1病毒複製自身DNA，從而降低受HSV1病毒感染細胞中的蛋白累積程度。 伊札基最後提到：「令人振奮的是，在台灣已進行大規模樣本實驗，證明使用特定抗疱疹藥物能夠預防阿茲海默症。希望其他國家若有這方面實驗，也會出現類似的結果。」延伸閱讀：斬皮蛇有效嗎？為什麼會感染？預防「帶狀疱疹」唯有一招有效參考資料：bbc

（法新社華盛頓7日電） 拜美國經濟強勁之賜，即便總統川普支持率低迷，共和黨仍逃過在期中選舉大敗的命運。分析師在6日的期中選舉過後表示，國會兩院明年開始分屬兩黨控制，2020年總統大選如今也已進入備戰狀態，分化的國會意味重大經濟立法恐停滯不前，川普的經濟議程恐因此大幅縮減。然而，要不是因為失業率低、薪資上揚，加上共和黨近來推動減稅和兩黨支持的經濟刺激計畫雙雙推升經濟強勁成長，幾乎可以肯定共和黨原本會在這次選舉面臨更大挫敗。儘管新國會可能陷入黨派之爭，投資人在選後疑慮消散，帶動華爾街股市7日大漲。分析師說，兩黨分踞國會兩院，意味新法規威脅獲利的風險不高。英國經濟研究機構牛津經濟公司（Oxford Economics）資深經濟學家豪頓（Nancy Vanden Houten）說：「我認為，民主黨肯定會成為反對進一步減稅的一道防線。」她說：「我想，我們可能會見到某些重大議程陷入僵局，但適度的基礎設施計畫仍有機會達成協議。」民主黨這次在眾議院多拿23席即能奪回眾議院。共和黨領袖原本擔心反川「藍潮」會使得共和黨丟失40席或更多，不過截至今天凌晨，民主黨贏得的席次僅直逼30，但仍有部分選區得票率太過接近，無法判斷輸贏。加州大學聖地牙哥分校（University of California, San Diego）政治學榮譽教授賈可布森（Gary Jacobson）說：「儘管出了個川普，經濟是讓共和黨保有競爭力的因素。這是非常詭異的情況。」他說，共和黨人被夾在川普支持率低迷和經濟表現強勁之間。賈可布森說：「正常來說，在這般經濟環境下，總統的支持率應該會比現在高出10個甚至20個百分點。」「假如經濟表現沒有現在這麼好，（共和黨）顯然會徹底大敗。」（譯者：劉文瑜/核稿：蔡佳敏）

【早安健康／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）】真的餓VS.假的餓 為了維持身體健康，適當攝取熱量是必要的，如果缺乏熱量，很容易感覺肚子餓。但有時感覺飢餓，到底是人體真的需要補充熱量？還是只想吃點零嘴呢？若是後者，可能會讓我們多吃上一塊餅乾，不利於減重。所以，現在就來教大家分辨是真的肚子餓了，還是個騙局呢？ 「假性飢餓」的訊號 克服「假性飢餓」，培養健康飲食習慣！ 輕鬆減肥清腸不挨餓，下一頁公開三餐減肥菜單食譜！ 跟便祕說再見的清腸食譜 早餐：大麻籽香蕉牛奶 270 kcal 大麻籽含豐富的高蛋白質、鈣質，與香蕉打勻一起飲用，風味獨特，趕緊來品嚐一下！ ●保養眼睛 ●增進活力 大麻籽香蕉牛奶 5∼10分鐘 1人份 ‧ 香蕉1根（100g） ‧ 大麻籽2大匙（或其他堅果） ‧ 可可粉（或綠茶粉）1小匙 ‧ 脫脂牛奶1又1/2盒（或無糖豆奶，300cc） 午餐：雞肉辣椒醬豆芽飯 328 kcal 在家用微波爐就能做出來的豆芽飯，搭配上雞肉、辣椒醬，美味可口。但要提醒大家，辣椒醬不能加太多，以免攝取過多熱量，同樣的，若改用雞胸肉會更健康！ ●預防貧血 ●保養眼睛 ●強化免疫功能 雞肉辣椒醬豆芽飯 20∼30分鐘 1人份 ‧ 雞胸肉1大塊（或雞柳4塊，100g） ‧ 洋蔥1/4顆（50g） ‧ 大蒜5cm ‧ 食用油1小匙 ‧ 胡椒粉少許 豆芽菜飯 ‧ 糙米飯（或雜糧飯）60g ‧ 豆芽菜1又1/2把（或菠菜，75g） ‧ 鹽少許 辣椒醬 ‧ 蒜泥1/2小匙 ‧ 水1小匙 ‧ 釀造1/2小匙 ‧ 胡椒醬2小匙 ‧ 植物油1小匙 ‧ 香油1小匙 點心：蔬菜棒100g 19 kcal 晚餐：炒蔬菜雞肉沙拉 295 kcal 新鮮蔬菜加上雞肉，搭配特調醬料，一道溫沙拉輕鬆上桌；你也可以隨個人喜好，搭配其他配料！ ●改善便祕 ●保養眼睛 ●增進活力 炒蔬菜雞肉沙拉 20∼30分鐘 1人份 ‧ 雞胸肉1大塊（或雞柳4塊，100g） ‧ 甜椒1/2顆（100g） ‧ 洋蔥1/4顆（50g） ‧ 西洋芹20cm（40g） ‧ 柳橙1/2顆（或其他水果，150g） 料理基底 ‧ 植物油1/2小匙 ‧ 鹽少許 ‧ 胡椒粉少許 醬料 ‧ 檸檬汁1小匙 ‧ 法國芥末籽醬1小匙 ‧ 植物油1小匙 ‧ 橄欖油1小匙 ‧ 鹽少許 【延伸閱讀】 本文摘自《每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！》／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）／三采

記者蔡世偉／綜合報導以《六弄咖啡館》獲得金馬最佳男配角的藝人林柏宏，日前因去北歐健行而與女星曲家瑞結識成為好友。經常找自己朋友或學生當模特兒作畫的曲家瑞提出想畫他，還建議裸上半身，沒想到林柏宏竟一口答應，還很有自信地說：「健行後的體脂已到目前人生中最低，沒在怕的！」。▲林柏宏與曲家瑞因為健行成為好友。（圖／翻攝自林柏宏、曲家瑞臉書）以《六弄咖啡館》獲得金馬最佳男配角的藝人林柏宏，日前因去北歐健行而與女星曲家瑞結識成為好友。原本就會找自己朋友或學生當模特兒作畫的曲家瑞提出想畫林柏宏。林柏宏一口答應並表示很興奮，因為在他的演藝生涯，還沒有被用畫畫的方式記錄，他覺得相當特別。對於老師提議要他赤裸上半身，他自信表示現在體態非常好，應該被記錄下來，林柏宏笑說這都要感謝這趟健行，因為運動量真的很大，回來後發現自己體脂僅剩9，到達人生中最低。▲曲家瑞要求林柏宏裸半身讓她作畫。（圖／周子娛樂提供）從北歐健行回台後，林柏宏便投入電視劇的拍攝，由於飾演的是一名熱血菜鳥記者，在第一次作畫時，曲家瑞便感受到他眼神的炙熱，而林柏宏一看到草稿驚呼不可思議，曲老師真的有捕捉到他自己對於新角色的投入神情。不過林柏宏也說，當人體模特兒最辛苦的地方就是不能亂動，讓他吃盡苦頭，「每次畫大概需要三小時，這三小時內幾乎不能動。」林柏宏還自爆在第一次被畫完後腰足足痠痛了一個星期，去中醫推拿才得以舒緩。▲林柏宏首度擔任人體模特兒感覺很新鮮，但也讓他吃盡苦頭。。（圖／周子娛樂提供）更多三立新聞網報導金曲歌后溪頭飆唱 為新輯只睡2小時婚後首度露面 男星：每天笑著醒來空有好身材缺桃花 女星自嘲：好浪費為華仔闖星海 三級片女星近況曝光